教練 (Coach) 一詞，起源自 15 世紀匈牙利的「長途馬車」。後來當馬車在巴黎出現時，就被法國人改成 Coche，最後馬車傳到英國，英國人取其名為 Coach。
根據 Sir John Whitmore 的著作 Coaching for Performance (譯作：高績效教練)
教練就是解放人們的潛能，使他們做出極致表現。是幫助他們學習，而非教導他們。你是如何學會走路的呢？是你媽媽指導的結果嗎？我們都擁有與生俱來的學習能力，而這個能力在講授之下是會被破壞的。教練必須從人的潛力去思考，而不只是從他們的表現。教練方法要用得成功，我們就必須採取比平時更樂觀的態度，去看待人們還在沉睡中的能力。
教練是中立的，我們不會提供任何意見，也不會提供任何答案。
透過發問，讓你察覺答案就在你的身邊，讓你察覺到你有能力處理所有的事情。
作為 教練 ，我們相信所有人都有能力處理所有問題，只不過在這個繁忙的都市節奏中，因為種種的原因（可能是人際關係，可能事件太多，太繁忙，又或者失去平衡），暫時迷失，看不清楚前路該怎樣走。
透過發問，深度聆聽，客觀反應，讓你可以
- 了解你的現況
- 看到自身的盲點
- 釐清你的思緒
- 除去內心的恐懼
- 提升自我覺察
- 清晰你的目標和方向
- 共同尋找新的策略
- 創造可能性，達至卓越的成果
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